В программе — воркшоп об усталости, общественном «надо» и том, как не потерять себя среди всей этой суеты.

Обсудим, что приводит к напряжению перед Новым годом, можно ли его избежать, и как оставаться на волне праздника, но со своими потребностями.

Практикующий гештальт-терапевт Анастасия Маркова поможет участникам почувствовать текущее психологическое состояние, определить желаемое и вместе наметить дорогу между этими двумя точками.

Во время мастер-класса мы будем выполнять упражнения, направленные на самонаблюдение и самораскрытие.

Все упражнения можно выполнять по желанию и после воркшопа.